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神戸ＪＲ六甲道駅すぐ！
古着リサイクル販売のチャリティーショップ
『オレンジスリフティー』のブログです★
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こんにちは！モーリーです♪
東京の感染者数が上がってきました。
大雨被害とコロナ対策と重なると本当に大変ですね！
すぐに前のような自粛状態には戻らないと思いますが、これからの生活態度で2週間後が決まります！
もうひと頑張りいたしましょう！
さて、自粛期間中に体を動かす機会が減り、肩こり・腰痛や全身に痛みを感じたり不調を訴える人が増えたそうです。
『コロナ痛』とも呼ばれています💦
同じ姿勢や無理な姿勢で筋肉周りが固くなってしまうようです。
今日はそんな痛みに効くという『筋膜リリース』を少しだけご紹介します。
筋膜とは筋肉を包む薄い膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされているものです。
筋膜は柔らかい組織なので絡まったりくっついたりしやすく、それがコリや痛みの原因になります。
筋膜を柔らかくすべりを良くし解きほぐしていく事を『筋膜リリース』と言います。
特に頭皮が固くなっていると全身の筋膜も固くなっているそうですよ！
両手の第2関節でおでこと頭の鉢を押し上げる運動で頭皮の筋膜リリースができます。
私もやってみようと思います！
今日はターニー＆ユウと一緒にお待ちしています(*^▽^*)
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コロナの影響による営業時間等の変更はありませんのでご安心ください。
＜コロナ対策として＞
●マスクキット配布
●レジビニールシート設置
●出入り口に置き型アルコールの設置
●お会計時トレイにての受け渡し
●スタッフのマスク着用
●店内の換気
●販売スタッフの出勤前の検温(37.5度以上の場合は出勤停止)
も行っております。
少しでも安心してお客様にご来店して頂けるよう努めて参ります。
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