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『オレンジスリフティー』のブログです★
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こんにちは！
モーリーです♪
今日も良いお天気で気持ちいいですね〜！！
春と言えばいろいろ新しいことが始まる季節ですね♪
みなさま何か新しく始められましたか？
私が最近はじめた事は、食べ物に気を付けることです。
ついつい不規則になってしまいがちですが、毎日10品目をバランスよく食べると良いと言われていますよね！
最近『10食品群チェッカー』というスマホのアプリを見つけました！
http://pressrelease-zero.jp/archives/121927
肉・卵・牛乳・油・魚・大豆・緑黄色野菜・芋・果物・海藻
この10食品に当てはまるものを食べて毎日チェックしていくという簡単なアプリです。
このアプリを使い始めて1週間くらいですが、10食品すべて食べた日はまだゼロです(;’∀’)
思った以上にきちんと食べてなかったみたいです。
まあ、1週間でみて総合的に判断していくようにすればストレスなく続けていけるかな〜と思っています♪
この10品目には入っていませんが、きのこ類とナッツ類、あと発酵食品を積極的にとるように心がけています！
みなさまも使ってみて下さいね(^O^)
ということで、今日はビタミンカラーを探してみました♪
本日はターニー＆レイミーと一緒にお待ちしております(＾◇＾)
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