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古着リサイクル販売のチャリティーショップ
『オレンジスリフティー』のブログです★
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こんにちは！おだりさです！
ここ最近寝ても寝ても眠たくて、、、
春やし仕方ないとも思うのですがなーんか身体が変な感じです。
眠い眠いと言っていますが
昨日はお休みだったのでいっぱい寝るぞ！と意気込んでみたもののあまり眠れず、、、
15時とかの変な時間にまた眠たくなって寝てしまって、、、とか変なリズムになってしまっています😭
結局睡眠は取っているのでわたしは不眠症とかではないのですが
一時期全然眠れない時とかもあったり。
あれってなんなんですかね？？
不眠症のひとつの原因として“脳の疲れ”が考えられるそうです。
脳を休めることができれば睡眠につながるかも💡
脳疲労はストレスでもなりやすいそう。
デジタル社会の今、情報がたくさん頭に詰め込まれてしまって脳疲労につながるそうです。
なんとなく気分がすぐれない日が多い時などは脳疲労が関係しているのかも。
そんな時に脳を休める３つの方法🧠↓
また、脳疲労に効き目のある漢方も何種類かあるみたいです☺️
自分の体を優しく労って過ごしましょう☺️
それでは本日も20時までターニーさん、モリモリさんとお待ちしております🍊
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コロナの影響による営業時間等の変更はありませんのでご安心ください。
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