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神戸ＪＲ六甲道駅すぐ！
古着リサイクル販売のチャリティーショップ
『オレンジスリフティー』のブログです★
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こんにちは！トミです。
ライザップのコンビニ型ジム「ちょこざっぷ」へ通いだして、4か月ほど経ちました。
多い週で6日通い、少なくても3日は開けない間隔で通い続けています・・。
成果は・・悲しいかな、体重は全然落ちません(笑)
でも体力が付き、ずっと痛かった肩甲骨周りが改善されました～～👏👏👏
最近ではアプリ内で食事を記録できる機能も付き、毎日入れてるんですが、
いかに糖質＆脂質を摂っているかが分かりました🐷
タンパク質なんて意識してなかったので、そりゃそうやなくらいの量しか摂れてないと判明。そして遂にプロテインを購入(笑)
ジムなんて行かないし、行く気も無かったのに、週5で通って、今やプロテインに手を出す・・。4か月前の私では考えられなかったけど、体重も落ちないけど(笑)やりだしたら面白い！！やっぱ、汗を出す事が気持ちイイ！（代謝が上がりすぎてるからか、一人汗だくなってますが💦）
早朝や夜ならもう涼しくなって来てるんでウォーキングからでも、いかがでしょう～
スニーカーもサイズが合えば👍
ジャージも沢山ありますよ♪
こういうキャップは洗えて便利！
健康への第一歩のひとつは運動だと思います。
皆さんもどんどん身体を動かしましょ～～～(^O^)／
では、今日も夜8時までターニー＆アイリとお待ちしております🍊
🍊スタッフ募集中🍊
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